秋季滋补气血吃红枣鸡肉和黑豆
2024-09-21 12:35:52 [保健常识] 来源：
秋季是秋季气血一个很清爽的感觉，但是滋补枣鸡进入秋季以后要注意多吃一些养生保健的食材。秋季空气干燥，吃红人们普遍会觉得很容易上火，肉和出现咳嗽啊或者是黑豆一些健康方面的问题，吃什么呢，秋季气血来看看这些秋季滋补的滋补枣鸡食材吧。
红枣
俗话说：要使皮肤好，吃红粥里加红枣。肉和红枣的黑豆营养十分丰富，特别是秋季气血维生素C，每百克枣肉中含380-600毫克，滋补枣鸡比柑橘的吃红含量高7-10倍，比含维生素C着称的肉和辣椒还要高出3倍，故有“维生素C丸”之称。黑豆唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。
鸡肉
鸡肉性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用。因为老鸡脂肪较小，消化力弱的人也容易吸收，不会虚不受补。鸡肉的蛋白质是比较多的，可以煲汤啊或者是做一些食谱，都是不错的补气养血的好选择，同时有额可以有增强体质的作用和效果。
黑豆
黑豆也是一种不容错过的强效补血食物。黑豆含有花青素、蛋白质、维生素、矿物质等。我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。黑豆可以有美容养颜的作用，而且还可以补气血的哦，对于促进代谢有好处。
关于秋季滋补气血的一些食材，上面小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们知道了一些食材适合秋季食用，通过也可以起到保健的作用，比如说鸡肉啊，红枣，黑豆等都适合秋季食用。
(责任编辑：中医养生)
如何减腹部脂肪？有哪些科学的瘦腹方法？推荐文章
-
急性胆囊炎是一种非常常见的疾病，由于长期不良的生活习惯和饮食习惯，导致胆囊的结石、胆汁淤积等问题，最终引起急性胆囊炎。针对急性胆囊炎，患者在治疗期间需要注意饮食，而在缓解期后，也同样需要注意其饮食。一 ...[详细]
-
【来源】本品为木樨科植物连翘的干燥果实。【别名】落翘、黄花翘、空壳。【处方用名】连翘、青连翘、连翘壳、连翘心。【用法用量】常用量6~15克，水煎服。【产地采收】主产于我国华北、东北、长江流域至云南。秋
...[详细]
-
【原方配方组成】附子5~10克(生)，干姜9克，炙甘草6克。【用法】附子先煎1小时，再加其他药物同煎，每日1剂，分早晚2次服。所谓癫证，乃指精神抑郁，表情淡漠，沉默痴呆，语无伦次，以静而少动为特征。西
...[详细]
-
文章目录一、70一80岁老年人每天吃什么二、70一80岁老年人饮食标准70一80岁老年人每天吃什么(1)谷物与薯类米饭、馒头、面条、玉米、红薯等摄入量为290g／d。(2)杂豆类绿豆、赤小豆、豌豆、豇
...[详细]
-
江苏卫视约见名医20200514春天调养很关键 春天建议少吃酸 ...[详细]
-
夏季消暑美食台中限定版：深绿色“麻芛（麻薏）汤”具有补钙控糖的效果
导读：麻芛芛读音：ㄨㄟˇ )，也有根据闽南语的发音写成麻薏，“麻芛汤”或“麻薏汤”是台中市独有的特色小吃，且夏日限定，每年5至9月为盛产期，在南屯区的传统市场可以看到新鲜的麻芛麻薏）叶，小吃摊则贩售碧
...[详细]
-
【原方配方组成】附子5~10克(生)，干姜9克，炙甘草6克。【用法】附子先煎1小时，再加其他药物同煎，每日1剂，分早晚2次服。所谓癫证，乃指精神抑郁，表情淡漠，沉默痴呆，语无伦次，以静而少动为特征。西
...[详细]
-
健身是一项非常受欢迎的运动方式。健身可以不仅可以帮助人们保持健康和良好的体形，还可以改善皮肤状况。本文将从多个方面探讨健身对皮肤的好处。一、健身可以改善皮肤状况健身可以改善皮肤的状况。通过运动可以促进 ...[详细]
-
-
导读：你喜欢吃韭菜吗？韭菜跟葱、蒜、香菜一样，是被很多人排斥食物，但也有人爱得要死！韭菜最好吃的时候是“冬春之际”，吃起来口感脆嫩，香气浓郁！这次《优活健康网》整理“韭菜”的相关知识，包括韭菜功效、禁
...[详细]
热点阅读
